Tippe auf einen Plan – und los geht’s!

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Achte auf eine saubere Ausführung. Bei Schmerzen bitte abbrechen. Passe das Training an deine Möglichkeiten an.

Für Erinnerungen kannst du einen wiederkehrenden Termin in deinen Kalender übernehmen.

Übung 1 / 4

Dein Training läuft

0 % geschafft

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2 Minuten

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